Tipps für eine günstige & gesunde Ernährung!

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Gesunde Ernährung muss nicht immer teuer sein – man kann sich auch günstig gesund ernähren und gleichzeitig auch die Umwelt schonen! Wie das geht? Wir von vertragsengel – die Haushaltsberater zeigen es dir!

1. Wenn du die Möglichkeit hast,…

… dann solltest du auf jeden Fall Gemüse & Obst selber anbauen! Dies ist nicht nur günstiger, sondern auch “gesünder”. Denn du weißt woher die Sachen kommen und kannst dir sicher sein, sie sind nicht gespritzt – die Umwelt schont es übrigens auch!

2. Nehme dir die Zeit,…

… um dir selber das Essen zu Kochen! Mahlzeiten die selbst zubereitet wurden sind nicht nur geschmacklich besser sondern schonen auch den Geldbeutel.

3. Verzichte auf teures Mineralwasser und…

… wechsel zum Leitungswasser! Die Wasserqualität in den meisten deutschen Städten ist sehr gut und enthält viele Mineralien. Leitungswasser schont also den Geldbeutel, ist gesund und schont gleichzeitig auch die Umwelt als eine PET-Flasche aus dem Supermarkt oder Discounter.

4. Wenn es schnell gehen muss…

… verzichte auf das Essen aus der Dose und steige auf Tiefkühlkost um! Tiefkühlkost behält außerdem die meisten Vitamine und Nährstoffe.

5. Der Wochenmarkt…

… ist tatsächlich günstig! Die Voraussetzung ist aber, dass man zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein sollte. Denn gegen Ende des Wochenmarktes verkaufen die meisten Marktbeschicker die Lebensmittel zum halben Preis! Manchmal werden die Lebensmittel auch einfach liegen gelassen, sodass man sich einfach bedienen kann.

6. “Discounter haben einen schlechten Ruf!” Aber,…

… den haben sie zu unrecht! Denn inzwischen bieten viele Discounter auch Produkte aus der Region an. Man sollte also ein waches Auge haben denn so lässt sich einiges an Geld sparen.

7. Günstig Essen gehen? Das geht…

… in der Firmenkantine! Große Firmen bieten auch “fremden” Personen die nicht in der Firma arbeiten an, dort Essen zu gehen und die Kantine zu nutzen. Denn das Essen in einer Firmenkantine ist meistens sogar auf ernährungswissenschaftlicher Basis zubereitet. Klar schmeckt nicht jede Firmenkantine gut und man kann Pech haben was das Essen angeht aber Pech kann man auch in einem 5 Sterne Restaurant haben.

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